叶酸凭借着自身独特的作用功效，深受很多朋友的喜爱，特别是备孕期的朋友适当补充一些叶酸，可以强身健体，防止宝宝出现畸形的现象。经期总会每月准时来看妹子们。妹子们对于它具有特殊的情绪。那么，备孕时经期能吃叶酸吗？

　　备孕时经期能吃叶酸吗

　　一般来说备孕前三月需要考虑开始口服叶酸片的，以减少神经管畸形疾病的可能，月经期仍然可以吃的，可以坚持口服叶酸片，这个不影响月经期 的。

　　月经期间也是可以正常服用的，这个对经期不会造成影响的，不需过于担心，需每天按时按量的服用为宜叶酸只是一种水溶性B族维生素，妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。

　　叶酸片属于营养元素类的，影响月经的可能性不大。影响月经的因素有很多，如天气，心情，紧张，压力等。而且叶酸片的常见不良反应中没有影响月经的描述，但是在临床有部分女性服用叶酸后出现月经紊乱的情况。

　　叶酸的预防性服用剂量是每天0.4-0.8毫克，建你检查排除已经怀孕或者其他原因导致的月经紊乱，明确叶酸是引起月经异常的因素，可以停止服用叶酸，通过增加富含叶酸的食物来保证机体的需要。

　　叶酸的副作用有哪些

　　第一，叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　　第二，正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

　　第三，叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

　　总体来说，备孕时经期是可以吃叶酸的，这样造成的影响不大，不过凡事都有个度，物极必反，叶酸服用过量，对身体也不好。在这里，小编建议朋友们可以多吃一些富含维生素A，蛋白质的食物，适当做一些运动。