夏天到了，阳光灿烂天气燥热。很多大人都经常满头大汗，吃饭也没有食欲，宝宝就更容易受到影响了。那么在炎炎夏季，我们就很需要给宝宝们准备一些特殊的辅食了。今天小编就给大家介绍几款夏天宝宝能吃的营养辅食，顺带一提大人也可以一起吃哦。

宝宝辅食一：玉米奶昔

适合八个月以上的宝宝食用。

具体做法：　　

第一步：准备甜玉米2个，牛奶200ml。将甜玉米洗净，洗净后用刀将玉米粒切下或剥下备用。牛奶煮热或蒸热备用。

第二步：将玉米粒和牛奶倒入搅拌机中，打成糊状即可倒出食用。

菜品小评价：

牛奶中含有大量的蛋白质、人体必需的氨基酸和钙质，足够满足宝宝的骨骼和肌肉生长的营养需求。玉米中又有丰富的维生素C和膳食纤维，可以润肠降火。两样东西同时服用营养上得到了统一，同时味道上甜滑香醇，宝宝大人老人都能喝且爱喝。

宝宝辅食二：萝卜奶白汤

适合一岁以上的宝宝食用。

具体做法：

第一步：准备白萝卜200g，干虾皮10g，姜5片。萝卜洗净去皮切丝备用。

第二步：锅中放一点点油，放入姜片和干虾皮稍微炒香。

第三步：加入清水煮沸，煮沸后下入白萝卜丝，煮熟煮至奶白即可（事后可以放少许盐）。

菜品小评价：

白萝卜富含维生素C和锌，健脾开胃的同时还能促进宝安消化。虾皮里也含有一定的钙，可以帮助宝宝骨骼发育。

宝宝辅食三：百合莲子瘦肉汤

适合两岁以上的宝宝。

第一步：准备莲子50g，百合20g，瘦肉100g，姜5片，枸杞少许。

第二步：瘦肉洗净切片放入碗中，加入淀粉、少许盐和油，用筷子搅匀腌制10分钟备用；百合洗净后掰开成片；枸杞洗净后放水中泡开。

第三步：锅中放水煮沸，加入其他食材直至煮到莲子软烂，这时放入瘦肉煮10分钟，再放入百合、枸杞煮3分钟，倒出即可食用。

菜品小评价：

瘦肉汤降火滋阴、清胃生津，含有人体所需的蛋白质和维生素。百合和莲子又有消暑、安神、清肺热的功效。不但宝宝喝了对身体很好，大人喝了也能有效的防止中暑。