北京代生产子中心

许多人都曾提醒过准妈妈，怀孕期间进行一些孕期体操，这样在分娩时可能会更加顺利。这种说法真的有道理吗？孕期体操对分娩真的有帮助吗？针对这个问题，我们来详细了解专家们的观点。

首先，我们来了解孕期体操的作用：它可以帮助我们延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性，促进血液循环，防止腰、背部的疼痛与不适。它可以帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领，防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。

那么，孕期体操真的能帮助分娩吗？专家的观点是：

1、孕期体操可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使能较快地通过产道。根据相关研究结果显示：坚持实施孕期体操的孕妇，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

2、孕期体操可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。然而，这是一个特殊的生理过程，准妈妈在练习孕期体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。

此外，对于有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症的女性，不宜进行孕期体操。

总的来说，孕期体操确实对分娩有一定的帮助，但并非所有人都适合进行。准妈妈在选择是否进行孕期体操时，一定要听从医生的建议，根据自身的情况做出合理的选择。